Datum: 02.01.2010
Author: Daniel Westerhoff

Coenzym Q 10

Coenzym Q 10 ist eine körpereigene Substanz, die in allen Zellen des Organismus vorhanden ist und ausserdem als lebenswichtig für den Menschen gilt. Sie ist unerlässlich für den Zellschutz und die Energieversorgung des Körpers. Die Wissenschaft bestätigt, dass Q 10 nicht nur in der Therapie, sondern auch für den gesunden Organismus im Körper zuständig ist. Allerdings ist dafür eine ausreichende Zufuhr notwendig. Coenzym Q 10 ist im Ausland als Nahrungsergänzungsmittel sehr populär, während es in Deutschland noch relativ unbekannt ist. Deshalb soll die Wirkungsweise von Q 10 weiter bekanntgemacht werden. In den Zellen aller Organe, ist das Coenzym Q 10 enthalten. Jedoch ist die Q 10 Konzentration in den einzelnen Organen, vom jeweiligen Energieumsatz abhängig. Deshalb ist die Verteilung des Coenzym Q10 im Körper sehr unterschiedlich. Das körpereigene Q 10 wird durch das in der Nahrung vorhandene ergänzt. In der Nahrung ist unterschiedliches Coenzym vorhanden und zwar von Q 1-10. Dieses Coenzym wird in der Leber zu Q 10 umgewandelt. Der Mensch nimmt täglich drei bis zehn Milligramm Coenzym Q 10 über die Nahrung auf.

Die wichtigsten Lieferanten des Enzyms, sind Fisch, Fleisch und verschiedene Gemüsesorten wie Brokkoli. Doch anstatt sich mit nährstoffreichen Lebensmitteln zu versorgen, die das Coenzym Q 10 enthalten, greifen viele auf Fertigprodukte zurück, die nicht mehr genügend Nährstoffe enthalten.

Ein weiterer Punkt, ist die Nahrungsergänzung mit Q 10. Wer unter hoher körperlicher und geistiger Belastung steht, oder wer schon im fortgeschrittenen Alter steht, benötigt zusätzliches Q 10, da das körpereigene nicht mehr ausreicht.

Da die Haut das grösste Organ des Menschen ist, ist sie am meisten den Umwelteinflüssen ausgesetzt. Solche Einflüsse, fördern die Bildung von freien Radikalen in den Hautzellen. Das sorgt dafür, dass die Haut vorzeitig altert und Hautkrankheiten entstehen lässt. So wie die anderen Zellen im menschlichen Körper, ist auch die Haut, auf die ausreichende Zufuhr des Coenzym Q 10 angewiesen. Es neutralisiert die freien Radikalen und sorgt somit dafür, dass sich die Haut gegen negative Umwelteinflüsse schützen kann. Diese Wirkung des Q 10 wird deshalb in regenerativen Hautcremes und Antifaltenprodukten genutzt. Mit zunehmendem Alter werden die Hautzellen müde und können ihre Aufgabe nicht mehr in vollem Umfang wahrnehmen. Dies wird durch das Coenzym Q 10 erheblich verbessert.